疲れたときにパワーアップする簡単な方法

4月12日（金）、少数のメール鑑定の募集を行う予定です。←募集は締め切らせていただきました。有難うございました。

ご希望の方は、こちらのページ の青い文字の但し書きがなくなりましたら、メールにてご応募ください。宜しくお願い致します。

　　　　

休みなく動き回っているうちに、疲れがたまって風邪をひいたのですが、グッタリと疲れているときに、私の守護者に「疲弊したエネルギーを回復させる方法」を尋ねてみました。
すると、以下の2点を教えてくれました。

腹式呼吸を行う。

鼻からゆっくりとたくさん吸ってお腹をふくらませ、吐くときは割と一気に鼻と口から吐くようにします。丹田に力を入れる働きもあるのかもしれませんね。

楽しいことを考える。

「好きなこと」だと、それに伴い悲しい気持ちが出てくることもあるかもしれません。ですからストレートに楽しくなることを考えるようにします。これがすぐにできるようになるためには、趣味が多いといいですね。

以上、簡単にできるこの２つになります。
しかし本当に疲れ切っているときには、やっぱり眠るのが一番なのでしょう。

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